الكرانبري التوت البري…. صديق المسالك البولية

التوت البري cranberry فوائد علمية واستخدامات تاريخية

مقدمة :

يُعتبر التوت البري أحد الأعشاب الطبيعية المعروفة بفوائده الصحية المتعددة. يتميز بتاريخ طويل من الاستخدامات في الطب التقليدي وأيضًا بدراسات علمية محكمة تثبت فوائده المتعددة. في هذا المقال، سنستكشف مكونات التوت البري الفعّالة واستخداماته التاريخية والحديثة، مدعومة بالأبحاث العلمية الحديثة.

تاريخ التوت البري:

يعود استخدام التوت البري في الطب التقليدي إلى قرون مضت، حيث استُخدم في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. كانت القبائل الأمريكية الأصلية تستخدم التوت البري لعلاج التهاب المسالك البولية والتهابات الجهاز التنفسي. كما استخدمت في القرون الوسطى في أوروبا كعلاج لحماية الجلد وتعزيز الجهاز المناعي.

مكونات التوت البري الفعّالة:

تحتوي التوت البري على مجموعة من المركبات النباتية الفعالة التي تساهم في فوائده الصحية. من بين هذه المركبات:

1. مركبات البوليفينول:  تتضمن مركبات مثل الفلافونويدات والبوليفينولات التي تعتبر مضادات للأكسدة، والتي تساعد في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد.

2. الفيتامينات والمعادن:   يحتوي التوت البري على فيتامين C وفيتامين K، والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من المعادن الضرورية لصحة الجسم.

3. الأحماض الدهنية الأساسية:  مثل الأوميغا 3 والأوميغا 6، التي تعتبر مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وللتحكم في مستويات الكولسترول.

فوائد التوت البري المثبتة علميًا:

تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى فوائد صحية متعددة لتوت البري، ومن بين هذه الفوائد:

1. تحسين صحة المسالك البولية:  أظهرت الدراسات أن استهلاك التوت البري يمكن أن يقلل من خطر التهاب المسالك البولية ويساعد في علاجها.

2. دعم صحة القلب:   تشير الأبحاث إلى أن الفيتامينات والمركبات النباتية الموجودة في التوت البري يمكن أن تساهم في تقليل مخاطر أمراض القلب وتعزيز صحة القلب.

3. تقوية الجهاز المناعي:   يعتبر التوت البري مصدرًا جيدًا للمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

1. Smith, A., Giunta, B., Bickford, P. C., Fountain, M., Tan, J., Shytle, R. D. (2010). “Blueberry polyphenols attenuate kainic acid-induced decrements in cognition and alter inflammatory gene expression in rat hippocampus.” Nutritional Neuroscience, 13(2), 74-84. [رابط الدراسة ]( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20406576)

2. 2. Basu, A., Rhone, M., Lyons, T. J. (2010). “Berries: emerging impact on cardiovascular health.” Nutrition Reviews, 68(3), 168-177. [رابط الدراسة](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20230505)

3. 3. Krikorian, R., Shidler, M. D., Nash, T. A., Kalt, W., Vinqvist-Tymchuk, M. R., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). “Blueberry supplementation improves memory in older adults.” Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58(7), 3996-4000. [رابط الدراسة](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20104932)

الختام:

حرصت فايتال بوست بمنتجها كرانبري بلس Crannberry Blus على استخدتم افضل المستخلصات واكثرها فعاليه باحتوائها على نسبة 25% من المادة الفعاله PAC  مع اضافة احتياجك اليومي من فيتامين سي الذي يرفع من مناعه جسمك ويخفف من الالتهابات

باعتباره من الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد الصحية الكبيرة، يمكن أن يكون استخدام التوت البري كمكمل غذائي مفيدًا لصحتك العامة. باستخدام الأبحاث العلمية المحكمة، يمكن تحقيق فوائد ملموسة للجسم لكن عليك عن عدم التوقف عن تناول الادوية الموصوفة لك

تتمنى لكم فايتال بوست دوام الصحة والعافيه